mama si bebe

   
    !! CURSUL ESTE SUSPENDAT MOMENTAN !! 


Cursul de Yoga pentru mama si bebelus se desfasoara intr-un mediu placut si confortabil, unde mama se poate intalni cu alte mamici, se bucura de momente placute cu bebelusul si experimenteaza beneficiile Yoga, fara a-si face griji ca bebelusul “ii deranjeaza” pe ceilalti.

Sedintele de Yoga au un ritm adecvat, urmand nevoile bebelusilor si ale mamelor.

==> Ce sa aduci cu tine?
- O patura pe care copilul tau sa se intinda.
- Geanta pentru copil, echipata cu scutece, haine, hrana. Evitati sa folositi alimente greu de curatat daca se varsa.
- O jucarie preferata sau doua (din material moale).
- Orice altceva mic, care iti mentine copilul fericit!

Poarta haine confortabile (sport), care iti confera lejeritate in miscare. Practica Yoga se desfasoara desculta sau cu sosete. Nu este necesara experienta anterioara in Yoga.

Sedintele de Yoga pentru mame si bebelusi sunt adecvate sa gazduiasca un numar de 6-8 mamici, alaturi de bebelusii lor.

Cursul de Yoga poate primi bebelusi cu varsta intre 8 saptamani si 24 luni. Daca ai intrebari legate de momentul potrivit pentru a face yoga, verifica cu medicul tau!

==> La ce sa te astepti?
La Cursul de Yoga pentru mame si bebelusi, mamele aseaza o salteluta de yoga, acoperita in partea din fata cu patura adusa de acasa, in caz de scuipat sau alte varsaturi. Intr-o lume ideala, copilul va dormi fericit pe patura pe toata durata clasei. Acest lucru se intampla rar.
Pe durata sedintei de Yoga vei fi libera sa te ridici si sa iti hranesti copilul, sa ii schimbi scutecul sau sa il plimbi prin camera daca plange.

Orele de Yoga pentru mama si bebelus nu vor fi tocmai linistite si meditative, asa cum sunt sedintele de yoga unde participa doar adultii. Vei fi libera sa comunici si sa interactionezi cu copilul tau oricand simti nevoia, dandu-ti totodata voie sa iti dedici timp si pentru tine.

Intentia Cursului de Yoga pentru mame si bebelusi este de a-ti aduce destindere musculara, redobandirea tonusului abdominal, ameliorarea durerilor se spate. Iti vei putea dedica timp si spatiu pentru tine, totodata fiind alaturi de bebelusul tau, si vei putea intalni alte mame.

CAND?
JOI, 2 februarie 2023, ora 10:00 - 11:00.
Acorda-ti timp sa ajungi la locatie cu aprox. 15 minute mai devreme, astfel incat sa putem incepe la ora 10:00.

UNDE?
Adresa este: COFFERINO Afterschool din zona Aurel Vlaicu (Str Elena Caragiani nr 20A). Pe GPS alegeti COFFERINO Afterschool.

CAT?
✔️65 lei sedinta (60 minute) - pretul sedintei este la pret de abonament.
✔️Optiunea de abonament este deocamdata indisponibila, dorindu-ne sa stabilizam grupul de practica.


Despre TRAINER:
Sunt Mirela Ivaz, profesoara de Yoga (RYT-500) si consilier pentru mod de viata armonios (nutritie, yoga, meditatie, embodiment). Am studiat in India sub indrumarea directa a medicilor specialisti in
Ayurveda si Yoga, si in Nepal, arta meditatiei alaturi de calugarii budisti.
Sunt certificata in India de catre Yoga Alliance si STED Council.
Din 2015, predau Yoga si organizez tabere si evenimente pentru promovarea unui mod de viata sanatos si echilibrat.
In 2019 Programul „Yoga pentru mame si bebelusi”, prin colaborare cu PediLactis si Cofferino HUB.
Mai mult poti citi aici: https://ivaz.ro/despre-mine/

Ziua si ora atelierului:
joi, ora 10:00